自己検診

自己触診のタイミング

閉経前の方
月経終了後、1週間以内の乳房のもっとも柔らかい時期に行いましょう。
閉経後の方
毎月一定の日を決めておこないましょう。

自己触診の方法

まずは「触って」

自己検診の触り方のイラスト

  • (1)横になり、一方の手を頭の後ろにおきます
  • (2)もう一方の手の指をそろえ、指のはらで乳房を上から柔らかく押さえるように触れます
  • (3)内側半分と外側半分に別けて、矢印の方向に軽く押しながら触ります(反対側も同様に)
  • (4)そろえた指のどれかに、他と異なった硬さのものが触れないか探してください
  • (5)しこりかな?と思ったら反対側の対照的な位置と比べてみてください(しこりは指と肋骨の間に挟むとよくわかります)

次は「見て」

鏡などで確認するイラスト

入浴後など鏡の前で両腕を上げたり下げたりして乳房に
「ひきつれ」「くぼみ」「変色」がないか観察しましょう

次は「しぼって」

胸をしぼっているイラスト

乳首から異常な液が出ないか、よく観察しましょう

乳がん検査について
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